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使用电动跑步机的好处

使用电动跑步机的好处

发布时间:
2018-10-23 22:11
摘要:
电动跑步机
健身小常识(四)

健身小常识(四)

发布时间:
2018-10-17 07:40
摘要:
关键词:电动跑步机 跳绳能够能够减脂吗?     其实,不管是跳绳也好,跑步也好,只要满足以下三点,就可以在运动的过程中消耗更多的脂肪来给身体供能,从而达到减肥的目的。     跳绳这种运动能够连续、不间断坚持至少20分钟以上。不过这个持续时间也会因人而异,一般运动能力越强,需要的时间也会越长。比如运动能力强的运动员,想要通过有氧运动消耗身体的脂肪,有的需要40分钟以上的时间。 关键词:电动跑步机
健身小常识(三)

健身小常识(三)

发布时间:
2018-10-16 07:35
摘要:
关键词:电动跑步机     有人有8块腹肌,有人只有6块。其实,每个人都只有一块腹肌,它就叫做——腹直肌!     腹直肌的外观常常给人一种误解。实际上腹直肌是一整块肌肉,由四条肌腱把它分隔又连在一起。但是这个肌肉有一种特殊结构叫键划,这种结构既可加强肌肉力量又可防止剧烈运动时被撕裂。 关键词:电动跑步机    你有“几块腹肌”,这取决于腹直肌上的腱划,但是腱划却并不总是我们以为的那样水平对称,数
健身小常识(二)

健身小常识(二)

发布时间:
2018-10-15 17:58
摘要:
关键词:电动跑步机        心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数,也叫安静心率,一般为60~100次/分,可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说,年龄越小,心率越快,老年人心跳比年轻人慢,女性的心率比同龄男性快,这些都是正常的生理现象。安静状态下,成人正常心率为60~100次/分钟,理想心率应为55~70次/分钟。 关键词:电动跑步机     而最大心率指的是进行运动负荷时,